В последнее время тема домашнего насилия стоит особенно остро. Многие звезды честно рассказывают свои непростые истории о мужьях-агрессорах и о случаях рукоприкладства, призывая женщин рвать опасные для психики и для жизни отношения. Популярный психолог Евгения Стрелецкая в своем очередном youtube-ролике , о чем нужно знать, чтобы порвать с тираном.
Прежде всего, осознать, что к вам применяется насилие. Очень многие женщины, пребывая в отношениях, где их оскорбляют, унижают, контролируют, обесценивают, — считают эти действия справедливыми по отношению к себе и внутренне согласны с агрессором. Важно не забывать, что тиран несет львиную долю ответственности за то, что происходит между вами.
Поэтому еще один обязательный момент — осознать, почему вы вступили в отношения с таким человеком. Жертвами движут установки, заложенные еще в детстве. Это может быть эмоциональное или физическое насилие в семье или в школе. Для будущей счастливой критически важно проработать эти паттерны, чтобы не «наступать на те же грабли» и не влюбляться в тиранов.
С тираном нужно правильно обращаться. Это вовсе не значит, что нужно забыть про собственные интересы и угождать партнеру. «Подстройка» под такого человека необходимо для того, чтобы сохранить свое здоровье (физическое и ментальное) до того момента, пока вы не уйдете. А чтобы уйти от того, кто причинял вам боль, важно соблюдать технику безопасности — ведь бытовые насильники могут отреагировать очень агрессивно. Вот почему лучше всего, если вас будут поддерживать близкие люди (не только подруги, но и представители сильного пола, которые, в случае экстренной необходимости, защитят вас физически). Если партнер вел себя неадекватно, стоит подготовиться для того, чтобы он не мог вас найти и угрожать как лично, так и по телефону или в соцсетях.
Меняя собственную психику, в новых отношениях нужно быть настороже, чтобы отрефлексировать: вас тянет туда потому, что вы влюбились во что-то знакомое до боли? Или вы действуете исходя из самоуважения и желания быть счастливой?