как помириться с парнем
Фото
Getty Images/iStockphoto

Как понять, что пришло время мириться?

Если появилось желание сразу же помириться после ссоры, так сказать, не отходя от кассы, то лучше все-таки воздержаться и взять небольшой тайм-аут. Отвлекитесь: займитесь каким-нибудь делом, постарайтесь взглянуть на себя со стороны и попробуйте встать на место партнера, чтобы понять его чувства.

Только после этого идите мириться. Точное количество времени назвать сложно, так как все очень индивидуально, но в среднем — от получаса до нескольких часов.

Как избежать «второго захода»: пришла мириться, а поругались еще сильнее?

Не стоит приходить к партнеру со словами:

Давай мириться, но ты все-таки не прав! Хватит дуться, ты ведь первый начал!

Это приведет вас ко второй серии ссоры. Чтобы помириться с парнем или мужем, не стоит докапываться до сути конфликта и выяснять, кто был прав, а кто виноват, даже если проблема остается актуальной.

Приступайте к обсуждению вопроса только после того, как помиритесь и эмоциональный фон станет благоприятным. При обсуждении сосредоточьте внимание на проблемной ситуации, а не на личности своего собеседника (читайте также: Эта простая фраза превращает любой конфликт в решаемый вопрос — произнесите ее в разгар ссоры).

На вопросы о примирении после ссоры ответит наш эксперт, психолог Дина Экба.

Дина Экба
Психология отношений

Семейный психолог

Муж часто на меня дуется — ходит с обиженным лицом, молчит, не разговаривает, и так несколько дней. Причем я всегда оказываюсь права. Когда я пытаюсь сделать первый шаг и помириться, мы ссоримся еще сильнее. Как мне быть?

В вашем вопросе есть и ответ: вы считаете, что всегда правы, а муж — нет. Когда вы идете мириться, то внутренне по-прежнему пытаетесь доказать свою правоту, давите на него, отсюда и возникает новая волна ссоры. Если хотите примирения, вам нужно внутренне принять право мужчины на свою точку зрения и продолжать любить его таким, какой он есть. Если ваши чувства искренни, мужчина отреагирует моментально.

С чего начать?

Скажите то, что чувствуете: например:

Я больше не хочу ссориться. Мне тяжело, когда мы не разговариваем, давай мириться.

Ни в чем не упрекайте своего мужчину — говорите только о своих чувствах и желаниях. Помните, что ваша задача — строить отношения, а не «побеждать» партнера.

Если мужчина не идет на контакт…

Каждый человек имеет право на свое настроение: например, вы уже отошли от ссоры и хотите помириться, а ваш мужчина пока к этому не готов. Не воспринимайте его поведение как личное оскорбление или не обижайтесь, просто дайте ему время (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).

О том, как остановить конфликт, расскажет наш эксперт, практикующий психолог Екатерина Козлова.

Екатерина Козлова
Психология отношений

Практикующий психолог

Как остановить ссору?

Говорите по очереди. Когда люди разговаривают, перебивая друг друга, градус беседы повышается, и они переходят на крик. Разговор по очереди дает нам возможность быть услышанными.

Если ссоры стали входить в привычку, договоритесь с партнером о кодовом слове (в психологии это называется якорем). Например, как только начинается разговор на повышенных тонах, кто-то из вас произносит слово «слон», и это значит, что нужно выпустить пар.

Поймите, что ваша пара является одним целым, а проблема находится вне вас. Спокойно обсуждайте ее и не давайте ей возможности встать между вами клином. Как только совместное решение будет найдено, проблема исчезнет.

как помириться с мужем
Фото
Getty Images

Если ссоры случаются часто…

Лучше всего разобраться, из-за чего вы ссоритесь. Причины могут быть самыми разными: невысказанная обида, отсутствие доверия, нежелание партнеров уступать друг другу, стремление друг друга переделать…

Источник многих проблем — несогласие одного партнера с позицией другого. Оно может выражаться в тягостном молчании или бурном споре, который зачастую перестает в безрезультатную ссору.

В итоге пара перестает обсуждать конфликтные моменты, потому что знает: дело закончится скандалом. Однако проблему это не решает: каждый молча делает по-своему, стараясь не затрагивать больную тему. При этом недовольство друг другом и отношениями только нарастает.

Стоит нам с мужем оказаться в компании друзей, как он усиленно начинает демонстрировать, как у нас все хорошо: изображает из себя заботливого мужчину, пылинки с меня сдувает. Меня это бесит, потому что, как только мы остаемся наедине, все меняется и мы начинаем ругаться. Что с ним творится?

У вас скопилось множество претензий друг к другу, которые вам нужно научиться спокойно обсуждать и решать. А поведение вашего мужа говорит о том, что на первом месте для него — мнение окружающих, а значит, для него остается незыблемым авторитет матери. Ваше раздражение вызвано в большей степени именно этим.

Ссоры — это нормально

Это миф, что в хорошей семье люди не сcорятся и не спорят, потому что у каждого из двоих есть своя точка зрения. В паре необходимо стремиться к состоянию, в котором люди могут высказать свое мнение, слышать друг друга и приходить к общему решению. Объединение мужского понимания и женского чувствования дает новое видения проблемы и, главное, силу для ее решения.