Норма, конечно, понятие культурное и весьма относительное. В некоторых странах и семьях вполне приемлемо запретить женщинам работать и с открытым лицом выходить в люди, в других чрезмерным посягательством на личное пространство воспринимается даже невинный вопрос в духе:

Дорогая, а где ты была всю ночь?»

Но кроме культурных норм есть еще и нормы психологические. И сегодня наш эксперт, психолог Валентина Сорокина ответит, где заканчиваются границы дозволенного, когда речь заходит о контроле.

Валентина Сорокина
Cексология, психология

Психолог-сексолог

Нормально ли, что мужчина, например, запрещает фотографироваться в купальнике или общаться с мужчинами? Вопрос рисковый. Все зависит от особенностей отношений.

В каком случае подобный запрет невинен?

Все в порядке, если запрет выстроен в формате договоренности и открытого диалога и обмена «я-сообщениями». Например:

Дорогая, мне неприятно. У меня возникают такие-то и такие-то чувства, когда ты…»

Особенно гармонична и симметрична эта модель, если оба партнера имеют жесткие границы в духе «не дружи с тем, не общайся с этой». Все в порядке, если в паре оба гармонично чувствуют себя в рамках, где приемлемо спросить:

Куда ты пошел? С кем это ты там обнимаешься?»

Фразы, выдающие абьюзера, как распознать абьюзера
Фото
Getty Images

В чем могут быть подводные камни?

И все же эта тема весьма скользкая. Нужно разбирать каждую ситуацию отдельно. Потому что за запретами также может скрываться психологическое насилие. А там, где есть психологическое насилие, недалеко и до физического. Впрочем, порой и без рукоприкладства эмоциональное насилие достигает таких масштабов, что остается только хватать детей, собирать пожитки и убегать.

Фразы, выдающие абьюзера, как распознать абьюзера
Фото
Getty Images/iStockphoto

Как распознать эмоциональное насилие?

По шкале конфликтных тактик, которая применяется во многих психологических исследованиях, существует около 20 маркеров эмоционального насилия. Вот самые известные из них.

  1. Запугивание — партнер агрессивно угрожает применить санкции в ответ на неповиновение.

  2. Оскорбления — партнер говорит что-то с намерением обидеть, унизить или пошатнуть самооценку.

  3. Умышленная провокация чувства ревности или проявление насилия из-за собственной ревности — например, партнер агрессивно обвиняет в неверности.

  4. Газлайтинг — партнер отрицает, что эпизоды насилия происходили когда-то ранее.

  5. Принудительная изоляция от семьи и окружения — партнер насильственными методами препятствует общению с другими людьми.

Помните, что вы с партнером можете выбирать любые правила любовной игры — от пуританских взаимных ограничений до полной рок-н-ролльной свободы. Главный маркер того, что в вашей игре все в порядке, — взаимная добровольность, ваше согласие, ваше ощущение себя в безопасности и отсутствие насилия.