Психолог Роменская объяснила, как перестать обижаться на родителей во взрослом возрасте

Обида, злость, раздражение, боль, возмущение — неотъемлемая часть становления личности, но эти состояния важно проживать и отпускать ради собственного благополучия. О том, как не позволить прошлому омрачить будущее, рассказывает Ольга Роменская.

Счастливая пора

Именно в детстве закладываются основные поведенческие шаблоны и эмоциональные реакции. В обществе бытует убеждение, что юные годы — время беспечности и защищенности, а родители — это люди, которые всегда на вашей стороне. Иное положение вещей ставит в тупик, вызывает обиду и возмущение, провоцирует бесконечный внутренний спор: «Если мое детство не было безоблачным, а родители так часто причиняли мне боль, то кто в этом виноват?».

Некоторые люди растут с ощущением, что они недостаточно хороши и потому не заслужили родительскую любовь. Подобная ошибка мышления пагубно влияет на восприятие себя и мира во взрослом возрасте. Рано или поздно оружие обращается вовне: претензии предъявляются тем, на ком лежала ответственность за формирование личности.

Часто — по разным причинам — обвинения выдвигаются не устно и не в лицо, а перечисляются про себя. Опасность в том, что затаенная обида и неразрешенные детские конфликты разъедают взрослого человека изнутри. Абстрагироваться от негативного опыта трудно, но необходимо — не ради «людей, которые подарили нам жизнь», а ради самих себя.

Увидеть в родительской фигуре человека

Правда в том, что жизнь крайне редко соответствует идеальной картинке. Как бы ни старались некоторые мамы и папы, с какой бы ответственностью они ни подходили к воспитанию ребенка, какой бы кладезь терпения, мудрости и понимания они собой ни являли, не существует людей, которые прощаются с детством без «букета» психологических травм. Даже если со стороны вы наблюдаете образцово-показательную семью — при детальном рассмотрении и в ней найдутся минусы.

Если есть, в чем упрекнуть родителей — это нормально. Причина не в том, что с вами что-то не так. Накопленные злость и недоумение не обязательно означают, что отец и мать по определению плохие. Все проще: ваши родители — тоже люди.

Эту очевидную истину очень трудно принять, отчасти — из-за идеального образа семьи, который существует в культуре много веков. Родители — авторитет, пример, первые учителя, объекты безусловного уважения… Такой взгляд на вещи чреват обоюдоострыми последствиями: старшее поколение совершает больше промахов именно из-за уверенности, что рождение ребенка лишает их способности ошибаться, а дети ничего не прощают. От родителей ждут, что они будут вести себя не как люди со своими заблуждениями и недостатками, а как справедливые, милосердные и всемогущие существа. Когда ожидания такого рода не оправдываются, возникает глобальный кризис мировоззрения.

Если же смириться с фактом, что мать и отец — всего лишь люди, то через эту призму многое проще если не простить, то принять и понять. Родители не должны вам больше, чем уже дали, даже если их вклад в вашу жизнь ограничивается техническим появлением на свет. У вас тоже нет автоматически возникающих обязанностей. Их забота заслуживает благодарности, а вот равнодушие, непонимание, моральное давление и нелюбовь нужно объяснить и простить — или принять как деталь биографии и двигаться дальше. Последнее — верно даже в том случае, когда с родителями вам объективно не повезло.