5 злейших врагов сексуальности — они убивают в вас желание

Понимает ли вас «вторая половинка», заботится, смотрит ли с восхищением? Часто причина кроется именно в этом, но, если все в порядке, важно найти те факторы, которые разрушительно воздействуют на эту деликатную сферу.

Стресс

Пожалуй, именно стресс можно назвать главным врагом нашего желания. Вырабатываемые в этом состоянии гормоны — адреналин и кортизол — не только снижают либидо, но и могут нарушать естественные циклы в женском организме. Они рождают постоянное чувство тревоги и усталость. Согласитесь, трудно получить удовольствие в подобном состоянии (читайте также: Почему красный маникюр возбуждает мужчин — вы удивитесь).

Когда наш мозг постоянно занят мыслями о проблемах, то качество интимной жизни быстро падает, нет возможности сосредоточиться на своих ощущениях и контролировать возбуждение.

Что делать: попробуйте для начала устроить для организма перезагрузку — добавьте спорта или йоги, высыпайтесь, посещайте интересные мероприятия, в крайнем случае сходите к специалисту, который назначит особые препараты. Ведь стресс — дело опасное, так как он негативно влияет на весь организм, в том числе и повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Комплексы

Наша расшатавшаяся гормональная система готовит еще один неприятный сюрприз: под действием стресса нарушается обмен веществ, а значит, очень трудно удержать свой вес в норме. Недовольство собственным видом заставляет женщин испытывать волнение и даже стыд за свое тело перед партнером. В итоге расслабиться не получается, хочется быстрее все закончить и вновь спрятаться в одежду, словно в кокон.

Многие дамы на форумах пишут о том, что стараются заниматься сексом в темноте, чтобы не было видно недостатков их фигуры. Или во время интимной близости заботятся не об удовольствии, а о том, красиво ли они лежат, не появились ли «складочки» и т.д.

Что делать: откроем страшный секрет — большинству мужчин не важно, как выглядит его партнерша, если он ее хочет. Неидеальность вкупе с уверенностью в своей неотразимости делает нас объектом сексуальных фантазий. Помните об этом всегда, а если хотите все-таки привести свою фигуру к иным параметрам, займитесь спортом и проследите за своим рационом.

Неправильное питание

Есть надо не все подряд, а только то, что полезно. Об этом мы все слышали миллион раз, однако далеко не всегда готовы следовать советам. Возможно, узнав о том, что ряд продуктов влияет не только на наш внешний вид и здоровье, но и на сексуальность, вы сможете пересмотреть свой рацион.

Что делать: для начала исключить полностью такие вредности, как газированная сладкая вода, выпечка и сладости, соленые, жареные и копченые изделия. Кофеин и алкоголь также не стоит употреблять незадолго до вечера. А вот чему точно стоит отдать предпочтение перед бурной ночью, так это горькому шоколаду, меду, морепродуктам, орехам и яйцам, перцу чили и свежим фруктам, особенно бананам, инжиру, финикам и клубнике.

Однообразие сексуальной жизни

С этой проблемой обычно сталкиваются пары с солидным стажем совместной жизни. Казалось бы, за эти годы вы выучили все привычки любимого, знаете все его особенности, эрогенные зоны и предпочтительные позы. На самом деле вам так только кажется, и, как в случае с айсбергом, его фантазии и идеи глубоко скрыты от вас. Не только женщины имеют комплексы, но и представители сильного пола. Только боятся они того, что, высказав вам свои сокровенные мечты, услышат в ответ обвинение в психическом отклонении (читайте также: Крик души гинеколога: 11 банальных правил интимной гигиены, о которых забывают все девушки).

Что делать: попробуйте вызвать партнера на доверительный разговор. Что бы он вам ни сказал, не смейте говорить ему, что он извращенец или маньяк. Ведь пределы допустимого для каждого свои, кому-то и отход от миссионерской позиции кажется уже верхом распущенности. Запомните: то, что в спальне устраивает обоих, является нормой. Поэтому попробуйте пойти на встречу своему любимому хотя бы в чем-то, а также расскажите в ответ о том, чего хотите конкретно вы. Эффект вы ощутите практически сразу.

Постоянная занятость

Еще один враг нашей сексуальности — это отсутствие времени для себя. Подумайте, как часто вы встречаетесь с подругами, ходите в кино или кафе, на культурные мероприятия, посещаете косметолога и парикмахера. Есть ли время на то, чтобы заняться шопингом или сделать дома маску, просто лежа в ванной?

Что делать: попробуйте полюбить себя, баловать и позволять быть неидеальной. Ведь абсолютно не важно, вымыли ли вы во второй раз за день полы, если настроение у вас после этого ужасное и вы срываетесь на родных по мелочам. Устали — лягте, отдохните, выйдите все вместе погулять, поговорите с мужем в спокойной обстановке о чем-то интересном и не бытовом… Иными словами, позвольте себе жить и наслаждаться. Тогда и гармония в сексуальном плане не заставит себя долго ждать.